Приготовление полезных семейных блюд, подходящих для детей, может показаться сложным и ошеломляющим. Но не напрягайтесь, я вас прикрою. Ваша семья не обречена на неделю, полную фаст-фуда или закусок без корочки.
В условиях роста цен на продукты мы все ищем способы сократить расходы, и приготовление пищи дома - один из самых простых способов сделать это. Это не только сэкономит вашей семье немного денег, но и даст возможность собраться вместе и ощутить преимущества семейного ужина, даже находясь в дороге.
Когда вы вовлекаете всю семью в приготовительную работу, это помогает развить уверенность в себе и ответственность. Кроме того, дети с большей вероятностью попробуют что-то новое, если они помогут их выбрать и приготовить. Семейные блюда более питательны, особенно если вы сосредоточены на поиске полезных рецептов.
Чтобы ощутить подобную связь с семейным застольем, подумайте об интересных вопросах и темах для разговора, чтобы пообщаться на ходу. Я перечислил несколько ниже, чтобы вы начали.
Вовлечение детей в приготовительную работу повышает вероятность того, что они это съедят, поэтому передайте часть приготовлений им. Если они хотят участвовать во внеклассных мероприятиях, постарайтесь вовлечь их в процесс планирования питания.
Смешивайте готовые блюда со свежими, чтобы сочетать удобство и питательность.
Не беспокойтесь о соблюдении рецепта. Ниже приведены несколько вариантов, которые помогут вам завертеться, но вы можете приготовить все это самостоятельно.
Курица-гриль - лучшее предложение в продуктовом магазине.
Выбирайте портативные фрукты/овощи для легкой закуски.
Держите под рукой продукты из холодильника/кладовой. Запишите, что вы будете готовить каждую неделю, на видном месте для отчетности.
Основные продукты для кладовой /холодильника
Хитрость здесь в том, чтобы продукты, которые, как вы уверены, ваша семья съест, были всегда под рукой. Составьте список идей для еды на классной доске или доске для сухого стирания на кухне, чтобы избежать страшной головоломки с гнилыми забытыми продуктами.
Мы все начинаем с благих намерений, имея холодильник, полный возможностей, но часто забываем, что планировали, к середине недели и переходим к делу. Дети тоже могут помочь, составив список идей для еды, за который каждый несет ответственность.
https://limonsu.ru/ Сохраняйте простоту
Есть много проверенных и надежных вариантов, о которых мы забываем. В приведенных ниже рецептах используются в основном базовые ингредиенты, но вы лучше всех знаете свою семью.
Что можно завернуть в вонтон или тортилью, чтобы ваши дети с удовольствием их ели? Проявите творческий подход к любимым блюдам всей семьи. Попросите детей помочь придумать, как сделать их портативными.
Ниже приведены несколько простых рецептов семейных блюд, которые вы можете попробовать, чтобы сделать семейный ужин более увлекательным, но и более полезным.
Полезное тако для ходьбы
полезное тако для ходьбы
Один из самых простых рецептов, но не менее вкусный! Все, что нужно, это приготовить фарш из индейки, добавить приправы и любимые бобы. Возьмите одну порцию ваших любимых хрустящих чипсов или пакетиков из вощеной бумаги с запеченными / беззерновыми чипсами тортилья, и у вас будет вкусный ужин или обед на ходу.
Неострые куриные такитос
неострые куриные такитос
Если ваши дети считают все, что имеет вкус, “острым”, тогда этот рецепт для вас!
Банки для салата тако
банки для салата тако
Сочетание вкусных вкусов тако идеально подходит для того, чтобы макать в него ваши любимые чипсы из тортильи. Это придает Тако вторник совершенно новый оттенок!
Кесадильи
кесадильи
Сейчас существует так много разновидностей полезных тортилий. Выберите свое любимое блюдо и добавьте сыр и курицу-гриль. По возможности добавляйте немного овощей.
Ходят слухи, что хорошо подойдет тонкий слой пюре из тыквы с орехами. Для этого нужен хак? Зайдите в детский отдел в магазине и возьмите пакет тыквенных орехов. Положите на гарнир несколько морковных палочек - и готово!
Суши, подходящие для детей
Этот простой, мягкий и подходящий для детей рецепт понравится придирчивым едокам. Это отличный способ приучить детей есть свежие овощи, такие как огурцы и морковь. Все, что завернуто в рис и сливочный сыр, обычно пользуется успехом у детей!
Легкие рулетики из куриных яиц
яичный рулет
В этом вкусном рецепте используется слоеное тесто, но при желании вы можете завернуть его в обертку из вонтона.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума